ЙОГА

Супта Баддха Конасана поза Бабочка

Супта Баддха Конасана поза Бабочка

Поза Бабочка – поза Богини, супта Баддха Конасана. Благоприятна в период ПМС, менопаузы. Помогает нормализовать работу репродуктивной женской системы. Почувствовать себя женственной и сексуальной. Для начинающих позы йоги необходимо выполнять не спеша. Особенно внимательно следить за дыханием. Дышать туда, где напряжение. Выполнение: Дыхание ровное и спокойное. — лечь на пол…

Поза плуга Халасана

Поза плуга Халасана

Это перевернутая поза. Её нельзя выполнять во время критических дней. Поза помогает снять стресс, напряжение. При этом кровь приливает к мозгу и помогает разбудить вас. Выполнение … для начинающих Когда ноги закинуты за голову, мы обозреваем свои бедра, что может стать мощным афрозодиаком. Выполнение: Лечь на спину. Руки вдоль корпуса.…

Развитие женственности и асаны йоги для начинающих

Развитие женственности и асаны йоги для начинающих

Позы асаны хатха йоги в фото и видео, которые помогут вам в развитии женственности и сексуальности. Раскрыть вашу женскую привлекательность. Это ваши женские практики на каждый день. Я не перестаю удивляться насколько йога многогранный и мощный инструмент. Асаны хатха йоги для начинающих и давно практикующих дарят не только силу, энергию и здоровье, но…

Собака мордой вниз

Собака мордой вниз  (поза Адхо Мукха Шванасана) Здравствуйте! Сегодня я покажу вам позу или асану Собака мордой вниз. Эта асана укрепляет тело и успокаивает ум. Укрепляется брюшной пресс, руки и хорошо растягиваются задние мышцы ног. Помогает вытянуть позвоночник. Благодаря этой практике ваше тело станет гибким, упругим, сильным и красивым — что очень…

Поза голубя йога

Поза Голубя йога (поза Царя Голубей – Эка пада Раджакапотасана) позволяет максимально снять глубокие напряжения, которые возникают в бедрах. Если у мужчин все напряжения скапливаются в области плеч, то у женщин это происходит в области бедер. Как известно стресс создает напряженность мышц в вашем теле.  И поза голубя наилучшим образом помогает снять…

Польза йоги

Польза йоги

Как известно йогу изобрели в древней Индии. А сегодня миллионы россиян ежедневно занимаются йогой – терапией разума и тела. Но ведь йогой в России интересовались ещё до революции 1917 года. Всё это потому, что польза йоги уникальна. Чем же так привлекает йога? Йога объединила в себе три основных компонента: позы…

Как заниматься йогой и чем йога хороша?

Как заниматься йогой и чем йога хороша?

Как правильно выбрать направление йоги, полезные советы  или, что вы ещё должны знать о йоге. Занятия йогой предлагают фитнесс — клубы, студии, оздоровительные центры и специальные йога-студии, но можно ли заниматься йогой, как выбрать йогу и найти правильный класс? Где и как правильно начать заниматься йогой? В этой статье мы…