менопауза

Рецепты из трав при климаксе у женщин

Рецепты из трав при климаксе у женщин

     Чтобы продлить молодость и уменьшить симптомы менопаузы помимо упражнений и специальных дыхательных практик хочу поделиться с вами рецептами, которые очень помогут вам пережить этот переходный момент и сгладить неприятные ощущения, возникающие в этот период. Вместо чая и кофе пьем травяные настои. Народные средства при климаксе у женщин: РЕЦЕПТ ТРАВЯНОГО НАПИТКА:…

Как облегчить состояние при климаксе

Как облегчить состояние при климаксе

     В двух первых частях мы поговорили с вами о питании при климаксе. Подобрали продукты содержащие эстрогены и фитоэстрогены. А сейчас рассмотрим разные методы улучшения вашего состояния. Будем очищать организм, тонизировать, укреплять физически и наполнять энергией. Для начала давайте заварим чашечку фито чая. Рецепт напитка женской молодости: берем в…

Питание при климаксе

Питание при климаксе

    Давайте теперь подробнее поговорим, что нам лучше и больше кушать в период климакса. Это продукты содержащие эстрогены или фитогормоны. Они просто необходимы для поддержания хорошего самочувствия. Масло, зерна, овощи, фрукты и травы      Масло виноградных косточек, льняное, оливковое, кукурузное, рапсовое – ежедневно съедайте по 1 ст.л. и…

Натуральные продукты содержащие эстрогены в период менопаузы

Натуральные продукты содержащие эстрогены в период менопаузы

     Большинство женщин чувствуют себя не комфортно, когда живут в период менопаузы.  Как вы справляетесь с побочными эффектами? Принимаете лекарства? Стараетесь терпеть боль? Не зачем так мучить себя. Замечательный способ ослабить побочные эффекты в это время, правильное питание при климаксе. Если заранее об этом позаботиться и включить в рацион питания продукты с нужным гормоном, то…

Специальная гимнастика – лучшее при климаксе

Специальная гимнастика – лучшее при климаксе

На частые вопросы: – Климакс что делать? И — Как избавиться от него? Ответ однозначный – избавиться нельзя, но возможно войти комфортно в естественное состояние менопаузы и уменьшить проявление симптомов. Чтобы уменьшить такие проявления, как нарушение сна или перепады настроения, вам придется полежать на диване. НО! Если вы хотите отодвинуть…

Приливы при климаксе в период менопаузы у женщин

Приливы при климаксе в период менопаузы у женщин

    При менопаузе идет угасание функции яичников, идет перестройка гормональная,  эндокринная, энергетическая. Сознание пляшет у 50% женщин, и все это совпадает с семейными кризисами. Причина – в этой перестройке сознания, женщина становится очень уязвимой. Это первые звоночки, что нужно изменить образ жизни. В среднем период менопаузы наступает в 45…