Питание

Как облегчить состояние при климаксе

Как облегчить состояние при климаксе

     В двух первых частях мы поговорили с вами о питании при климаксе. Подобрали продукты содержащие эстрогены и фитоэстрогены. А сейчас рассмотрим разные методы улучшения вашего состояния. Будем очищать организм, тонизировать, укреплять физически и наполнять энергией. Для начала давайте заварим чашечку фито чая. Рецепт напитка женской молодости: берем в…

Питание при климаксе

Питание при климаксе

    Давайте теперь подробнее поговорим, что нам лучше и больше кушать в период климакса. Это продукты содержащие эстрогены или фитогормоны. Они просто необходимы для поддержания хорошего самочувствия. Масло, зерна, овощи, фрукты и травы      Масло виноградных косточек, льняное, оливковое, кукурузное, рапсовое – ежедневно съедайте по 1 ст.л. и…

Натуральные продукты содержащие эстрогены в период менопаузы

Натуральные продукты содержащие эстрогены в период менопаузы

     Большинство женщин чувствуют себя не комфортно, когда живут в период менопаузы.  Как вы справляетесь с побочными эффектами? Принимаете лекарства? Стараетесь терпеть боль? Не зачем так мучить себя. Замечательный способ ослабить побочные эффекты в это время, правильное питание при климаксе. Если заранее об этом позаботиться и включить в рацион питания продукты с нужным гормоном, то…

Аюрведа для женщин — питание доша вата осенью

Аюрведа для женщин — питание доша вата осенью

     С приходом осени наступают короткие дни. Погода становится переменчивой. Облачно. Мало солнечного света, и на улице прохладно. Хочется потеплее укутаться, спрятаться от холодного ветра и укрыться от моросящего  дождя. Сесть у камина, и накрывшись пледом, насладиться горячим чаем. Особенно это чувствуют женщины с типом доша Вата. Но можно,…