Поза плуга Халасана

Поза плуга Халасана

Поза плуга Халасана

Это перевернутая поза. Её нельзя выполнять во время критических дней. Поза помогает снять стресс, напряжение. При этом кровь приливает к мозгу и помогает разбудить вас. Выполнение … для начинающих

Когда ноги закинуты за голову, мы обозреваем свои бедра, что может стать мощным афрозодиаком.

Выполнение:
Лечь на спину. Руки вдоль корпуса.
Плавно поднимаем ноги вверх. Поднимаем таз и закидываем ноги за голову.
Если не получается положить ноги на пол, можно подставить скамеечку и уложить ноги на неё.
Руки положить вдоль тела или сцепить в замок.
Упор приходится на печи, не на шею.
Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов.
Возвращаемся в исходное положение лежа на спине.

.

В полном комплексе «Позы йоги для раскрытия сексуальности» поза Плуга гармонично вплетена в структуру этого комплекса. Что дает максимальный эффект для вашего здоровья и раскрытия вашей сексуальности. О комплексе «Позы йоги для раскрытия сексуальности» можно узнать здесь.

ссылка на  Полный курс развитие женственности ПОЛУЧИТЬ

На Главную

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *