Чтобы продлить молодость и уменьшить симптомы менопаузы помимо упражнений и специальных дыхательных практик хочу поделиться с вами рецептами, которые очень помогут вам пережить этот переходный момент и сгладить неприятные ощущения, возникающие в этот период. Вместо чая и кофе пьем травяные настои.
Народные средства при климаксе у женщин:
РЕЦЕПТ ТРАВЯНОГО НАПИТКА: в его состав входят красный клевер (цветы в период цветения), липовый цвет, листья малины и земляники, все травы могут использоваться как в сушеном виде, так и в свежем. Все травы смешиваем в равной пропорции, а можно – каждую в отдельности, заливаем кипятком, настаиваем 5-10 минут, вкусный и полезный чай готов. Эти травы помогут не только справиться с приливами, но и обогатить организм фитогормонами, что обязательно наилучшим образом скажется на вашей коже, состоянии волос и общем самочувствии.
РЕЦЕПТ чая от приливов: смешиваем зверобой – 25г., по 15 г. листьев мелиссы, манжетки, цветков тысячелистника, по 5г. — листьев и цветков боярышника, цветков бузины, василька -3г., календулы – 2г. 1 стол. ложку сбора заварить 1 л. кипятка, пить вместо чая.
РЕЦЕПТ чая при приливах: смешиваем 1 ст.л. корня валерианы, 2 ч.л. пустырника, 1 ч.л. хмеля. Завариваем все в термосе стаканом кипятка. Оставляем на ночь. Пьем по 1 десертной ложке — 2 раза в день. Чай имеет горьковатый вкус чай и прекрасно подходит для повышения тонуса организма.
РЕЦЕПТ чая с цветами и травами для продления женской молодости. Смешиваем по 1 ч.л. свежих трав: цветки белой акации, тысячелистника, цикория, иван-чая, ромашки. 1 столовую ложку сбора завариваем 0,5 литра кипятка в чайнике. Минут через 10 добавить пару цветков полыни. Настаиваем еще 10 минут. Процедить и пить по 1/3 стакана 2 раза в день.
РЕЦЕПТ напитка, который восстанавливает кожу и очищает организм. НУЖНО смешать в равных долях морковный сок и сок люцерны. Выпиваем по полстакана в день в течение месяца.
РЕЦЕПТ для увеличения в организме женских гормонов-эстрогенов: на стакан простокваши (можно кефира, бифидока) добавить 1 ч.л. молотого льняного семени и 1 ч.л. меда.
РЕЦЕПТ льняного киселя: возьмите 1 ст.л льняного семени и залейте 1 стаканом кипятка, 15 минут кипятим на слабом огне. Отстаиваем, слизь сливаем, можно добавить сок, мед. Пьем 2 раза в день по полстакана. Наружный слой льняного семени содержит фитоэстрогены. Их структура сходна с женскими гормонами, и благодаря им можно восполнить их недостаток в женском организме. Что в свою очередь отодвинет наступление климакса, облегчит его течение, защитит организм от женских болезней. Еще один плюс этого продукта – мягкое слабительное свойство, что в свою очередь позволит решить вопрос с лишним весом.
Убедитесь в том, что и травы при климаксе дают великолепный результат. Какие продукты кушать теперь чаще, вы можете прочитать в моей статье здесь. Например, очень хороши для женщин для поддержания красоты СВЕЖИЕ САЛАТЫ, вот один из них. Нарезать белокочанную капусту, добавить столовую ложку проращенных ростков сои, тертой моркови, немного красного репчатого лука (по желанию), добавить семена кунжута и заправить льняным маслом.
Для укрепления сердца при приливах рекомендую пить отвар шиповника с добавлением меда.
А вот для поддержания упругой кожи лица (имеется личный опыт) эффективна следующая маска: на 15 минут наносится на кожу лица мед, затем смывается теплой водой. А затем наносится на лицо оливковое масло (я еще пробовала наносить аргановое) – эффект поразительный!
© Рашида Шамдан