Хочу поделиться замечательным видео о вездеасанах — йога для женщин на каждый день. В этом ролике вы узнаете неожиданные ежедневные асаны женской практики йоги. Их там 19. Причем мы девочки делаем их очень часто! Рисунки нарисованы замечательной художницей Анной Беловицкой.
Аня тоже начала заниматься йогой, но пропустила занятие и хорошо позанималась дома. И как доказательство все свои асаны зарисовала. Получился супер комплекс, который, думаю не ошибусь, знаком каждой. И даже совсем не знакомой с женской йогой.
Мы делаем обычные движения, даже и не задумываясь, что это могут быть упражнения из йоги. И наоборот. Поэтому, даже занимаясь обычными домашними делами, помните – это и есть женская практика йоги. Нужно расслабиться и делать замечательные упражнения асаны. Чтобы отвлечься от повседневных забот и хлопот. Подробнее о том для чего всё это — можно узнать на моей странице Женская йога.
Вот некоторые неожиданные асаны из видеоролика, которые вы увидите:
0.18 – Хатка — йога
0.25 – Бодрасана
0.35 – Ананасана
1.05 — Феноменасана
Но в то же время, занимаясь любыми делами нужно осознавать, что и в обычной жизни мы делаем те же движения и упражнения, что во время практики дома или зале. Ведь йога – это единение со всем, что происходит. А для женщин – это единение с нашими ежедневными мыслями, с нашим телом и всеми энергиями и эмоциями, которые текут в нас. Наполняют. Гармонизируют. Дают ощущение свободы, радости и счастья.
Поэтому выполняйте любые дела с хорошим настроением. Выполняя комплекс асан на тренировках, осознавайте, что вы прекрасная женщина и создаете мир вокруг себя по своему желанию.
А у меня идея!
Какие ваши домашние дела похожи на асаны? Пишите в комментариях!
Рашида
Автору спасибо.
БлагоДарю!